【華人世界時報 CWNTP 應瑋漢】
啟示出版新書 資深心理治療師寫給所有成年人的生命轉化之書--《回歸真我》即將上市！
年紀的增長，無法代表內在的成熟。
該如何成為一個真正成熟的人？
如何面對童年的創傷以及其後來的影響？
當內心充滿不安與恐懼，該如何學習放下、擁抱它們，進而轉化為正念的力量？
資深心理治療師大衛．里秋以淺顯易懂的闡述，
運用「英雄之旅」三階段：啟程、掙扎、回歸之過程，教你一步步克服成人階段三大挑戰：恐懼、憤怒、罪惡感，
學習維持人際關係的適當界線，並與伴侶建立真正的親密關係。
上天給你的恩典，即是回歸生命本質──愛。
一本寫給所有成年人的生命轉化之書
推薦閱讀：《回歸真我》
──心理與靈性的整合指南──
正觀身心靈整合診所院長 張文韜、心理治療師及婚姻家族治療督導 張宏秀、淡江大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊、台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師 鄭存琪、精神科醫師 鄧惠文──誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）
【專業佳評】
這是一本值得推薦的心靈指南。作者採用筆記式的編排法，簡明扼要地引領讀者邁向心理與靈性的成熟之路。書中闡釋了「放下」（啟程與掙扎）、「提起」（努力與恩典），與「合一」（回歸與連結）三大步驟，方便讀者安全穩健地踏上成人之路，把負面衝突、情緒、念頭等都經由本書的教導盡力解決掉。
──張文韜，正觀身心靈整合診所院長
作者不但將心理成長的重點提綱挈領，更循序漸進地呈現一張成長的功課清單。他好似心靈成長的教練，帶我們探索並整理自己在生命事件中內心的真實想法與感受。這是一段離家而後回家的旅程，從小我回歸真我及本質我。當抵家時，在旅程中所發現的光與愛，讓我們看到一個前所未見的家！
──張宏秀，心理治療師及婚姻家族治療督導
這是本需要慢讀的書。讓每一個文字、話語、提醒、叮嚀， 安靜地進入自己的人生遭遇，然後等待自己內在心靈做出回應，並且觀看心靈所發生的變化。作者把讀者當作成人，相信讀者自身就充滿故事，有能力，也必須在閱讀中將自己的生命歷史投入，以自身的豐富歷練與書中文字對話呼應。
──楊明磊，淡江大學教育心理與諮商研究所副教授兼所長
這段從心理到靈性的漫漫長旅，跋涉過程絕對不輕鬆。作者細膩地描述在這段從「自我」到「本質我」的旅程中，可能遇見的問題或挑戰，幫助我們釐清心中的疑惑，並提供許多寶貴的說明與建議。這是一本難能可貴的好書，值得想要追求心理成長與靈性旅程的你，慢慢閱讀、細細感受。
──鄭存琪，台中慈濟醫院精神科主治醫師
這是每個人都應該動身前往的探險歷程！
本書將開啟一場與內在心靈的對話，帶領你離開恐懼、朝向愛！
成熟快樂的人生並非垂手可得。當我們進入成年期，許多心靈的困境與挑戰將會隨之而來，想要成就完整的成人生活，既要心理健康，也要顧及靈性的完整。但是，我們的心理和靈性，並不會因為年齡的增長自動邁入成熟階段。在本書中，大衛．里秋博士以他三十多年來擔任心理治療師和工作坊導師的經驗，告訴我們如何達成這個目標。
里秋博士運用英雄之旅的三個階段：啟程、掙扎及回歸，來說明我們如何從神經質的自我到健康的自我，最後回歸靈性的「本質我」。在啟程階段，我們必須處理內在的恐懼、憤怒和罪惡感，同時建立自尊。接著經由掙扎，我們學習到如何在人際關係中維持適當的個人界線，並且與伴侶建立真正的親密關係。最後我們經由心理與靈性的整合，而回歸愛與完整性。
本書同時教導我們如何處理過往的創傷，以及培養自我肯定的技巧，並帶領我們找到人際關係中的安處之道，包括如何設定個人界線、如何增進親密感、如何化解我們對於親密關係的恐懼等等。書中也告訴我們如何透過自我的彈性呈現、與陰影交朋友，以及利用夢境的訊息，來增進個人的靈性發展，進行心靈的整合。書中有許多檢視自我的圖表，以及適用於冥想的文學典故，同時明確列出了自我療癒的方法與步驟。
這是一段邁向完整與真實的生命旅程，在里秋博士的帶領下，我們將從恐懼出發，透過轉化心靈的力量，抵達目的地──真我的本質──愛。
【作者簡介】
大衛．里秋博士（David Richo, PhD）
資深心理治療師、教師、工作坊帶領者與作家。他以婚姻、家庭與兒童諮商見長，在他的工作中，非常強調心理及靈性的重要。除了從事心理治療外，也在加州聖塔巴巴拉和舊金山帶領僻靜團體。目前在全美各地的依沙蘭靈修中心（Esalen institute）、靈磐避靜中心（Spirit Rock Retreat Center）、聖塔巴巴拉市立大學成人教育中心（Santa Barbara City College）、加州大學柏克萊分校（University of California Berkeley at Berkeley）等處授課，並常在英美各地舉辦工作坊。
他把榮格、超個人學派的觀點巧妙融入專業實務中，亦常在作品中引用文學與詩歌，激起讀者的共鳴並從中獲得啟發。他著有多本探討心靈的作品，包括：《以愛之名，我願意》（How to Be an Adult in Relationships）、《當愛遇上恐懼》（When Love Meets Fear）、《當過去成為現在式》（When the Past Is Present）、《陰影之舞》（Shadow Dance）……等等。
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