商周新書《順著24節氣排毒養生》
利用24節氣的季節更替，
依循個人體質，調整出身體的最佳狀態！
《順著24節氣排毒養生》
美女中醫師 彭溫雅 著
台北市中醫師公會名譽理事長 陳旺全醫學博士
暢銷書作家暨知名主播 岑永康、張珮珊
聯名推薦
四季寒熱溫涼變化，時時影響著人的體質，所以隨著二十四節氣反應的季節更替，人體也順應著表現出不同的身體狀況；寒、熱、虛、實不同體質的人體，隨著大自然的循環，也表現出不一樣的生理狀態！人體只有適應大自然的規律養生，才能增強五臟六腑的適應能力，達到內外環境的統一與健康長壽的目的！
從「自評體質法」開始，先瞭解自己的體質，再找出最正確的節氣排毒法，讓自己健康又健美！
寒性體質的人，立夏時節可以多吃生薑緩解疲勞、改善失眠；
熱性體質的人，立夏時節可以多拍打胳肢窩，緩解身心壓力；
虛性體質的人，立夏時節可以多按壓足三里穴排除體內水腫；
實性體質的人，立夏時節可以多吃苦瓜，降血糖又能降血脂！
讓不同體質的你，照著節氣輕鬆健康又健美！
全站熱搜
留言列表