101年健康享瘦333健走活動
5000人齊聚高雄都會公園 健康享瘦走透透
行政院體育委員會為推動「打造運動島」計畫，特別與中華民國體育運動總會於12月1日星期六假高雄都會公園舉行「101年健康享瘦333健走活動」，讓想要健康想要瘦身的民眾，在健走中感受運動的樂趣。
體委會推動打造運動島計畫已邁入第三年，在這歲末年終之際和全國體總共同舉辦健走活動，就是要鼓勵國人，一年四季時時都可運動。此次特別選在南台灣的高雄都會公園，也呼應了臺灣從北到南處處皆能運動，而健走就是最不受時間、空間限制的項目。研究也顯示，健走比慢跑安全，比散步有效，是最沒有傷害的運動之一，透過健走來維持健康和雕塑身材是最便利的方法，適合全家大小、老少咸宜。
體總陳建平會長在致詞時也呼籲大家，每星期要運動3次，每次要維持30分鐘，心跳到達130下以上，才能比較有效地維持健康。體委會陳雲蓮副主委更強調，現在政府也推行7615，每個星期七天，有六天運動，每次運動15分鐘，也有同樣的效果。
本次活動為鼓吹更多人加入健康享瘦的行列，特地編印了一本健康手冊，讓民眾除了活動當天獲得健康，也能把健康概念帶著走。手冊除了教導民眾如何正確健走才能享瘦，也能自我評量健康狀況，為自己的健康打分數。大會也在周邊安排許多運動體驗，使民眾也能接觸更多元的運動資訊，進而培養運動習慣。
高雄的好天氣吸引了5000多位民眾前來都會公園走透透，當日與會的長官及貴賓也都親自下場走一圈，活動筋骨流流汗，真正體驗健走一萬步，健康有保固的好處。活動的路線中設立了5個集章站，走完全程集滿戳章的民眾，可以兌換小點心、紀念品，還能抽大獎。獎品有平板電腦、手機、自行車等近千個獎項，頭獎iPAD是由高雄市的幸運者徐○輝奪得。大會更安排了精采的表演活動，健走完的民眾也都齊聚舞台前，隨著表演者一起舞動。當天來參加健走活動、愛好運動的朋友們各個滿載而歸，開心享受樂活健康的週末！
全站熱搜
留言列表