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你是否常有以下煩惱：
•過於內向，無法坦白說出自己的感受
•討厭自己不自覺地出口傷人，也很容易被別人的話刺傷
•老是在職場上遇到難相處的人
•身邊的人一點都不認同自己
日本專業心理諮商師暨NLP高級執行師──心屋仁之助，用其經驗與專業告訴你：
所以煩惱的源頭其實都是「自己」，而且可以輕鬆「改變」！
本書將在自己與他人之間的關係，分成三種狀態：
「I’m not OK. You’re OK.」、「I’m OK. You’re not OK.」、「I’m not OK. You’re not OK.」，
從中找出讓你有切身之痛的狀態之後，再從作者提供的43種法則中逐一檢視，
在作者彷如諮商的溫和柔軟文字中，你會發現原本糾結於心的問題逐漸解開，
心情愈來愈輕鬆，甚至充滿改變的勇氣！
對生活感到痛苦但又想改變的你，這本書正是你需要的，請一定要看看。

日本亞馬遜讀者真誠推薦：
「讀完這本書，在發現問題的瞬間，便有了能夠改變的機會，那過程就像把『痛苦』變成『有趣』。很感謝能有這樣的書出版。」

關於作者心屋仁之助
心理諮商師暨神經語言程式學高級執行師（NLP Master Practitioner），出生於日本兵庫縣。
曾任大型企業主管，因發生在家人身上的某件事而開始學習心理治療法。在學習過程中發現自己的個性也隨之改變，因此體會到將心理治療法推廣於世的重要性，並以此為出發點，推展出專門「改善個性」的系列活動。
目前以京都為據點，結合心理治療法與NLP專業手法，自創獨家諮商方式為大眾服務，同時也於東京、京都等地籌劃講座等推廣活動。
接受過諮商的民眾紛紛表示「心情輕鬆好多！」「問題全都消失無蹤了！」，更造成諮商預約一位難求的盛況。
官方電子報「一句話就能改變你的個性！」目前已有超過2萬名讀者訂閱支持。
其他著作尚有《個性可以丟棄》（中經出版）、《光與影的法則》（經濟界）等書。